您的位置:
主页 > 时尚播报 > 时尚部落 > 正文

踢走萝卜腿 练就修长瘦小腿就靠这1招!

中国化妆品行业网 | 发布: 2018-04-15 10:15 | 编辑: 秩名 丨点击量:
  想在春夏来临之际先把双腿练得修长漂亮?现在是最好的时刻!要知道,现代女性工作忙碌,无论是久坐、久站或是运动後,都没有伸展的习惯,导致小腿粗壮,有萝卜腿的烦恼,想想看,最後一次拉筋是什麽时候了?拉筋本应是每天必做的事情,现在就这麽一个轻松随时可做的拉筋动作要教你!
  
  想瘦小腿,最简单直接的办法就是用弓箭步拉筋,但实在太不方便了,所以在此介绍一个更轻松、有效的拉筋方法—楼梯拉筋法!建议大家久坐或久站後,可以利用工作场合的楼梯伸展小腿筋,别小看这5分钟的伸展,不但可以恢复肌肉弹性,也可以让小腿线条更修长。
  
  动作:双脚并拢脚尖朝正前方,将前脚掌踏在楼梯边缘,利用身体的重量加压,将脚跟慢慢往下降,直至小腿出现紧绷、拉伸的感觉。想增强拉伸的力度,可以变成单脚拉筋,但请记住要握紧扶手以免跌倒。
  
  次数:在紧绷处维持动作大约 20秒,然後返回原来位置,这样为一组。每边重复 3组,30天後照镜子绝对有感!

对本文章咨询 相信品牌的力量

*您的姓名:

*手机/电话:

*咨询品牌:

*详细地址:

留言内容:

标签: 瘦小腿   
来源: 互联网
(提示:以上内容为用户自行转载或发布,不代表本站观点,其内容的真实性与准确性,请慎重判断。)

特别推荐

热点图文

合作伙伴     PARTNER
化妆品品牌 伊人网 网络整合营销 精品女性网 软文 黑糖时尚网 美容网 美妆网 时尚生活网 中国女性网 时尚网 中国时尚在线 时尚在线 软文发布 珠宝加盟 职业经理人 时尚生活 快时尚 女人网 妆容网 高端品牌网
首页关于我们免责声明广告服务联系我们网站地图
Copyright © 2012-2018 广州市花匠网络科技有限公司版权所有 备案号: 粤ICP备14073626号-3